柔順秀麗的頭發是很多人都想擁有的，恐怕誰也不希望自己的頭發干枯無光吧。怎樣合理護發才更健康呢？

護發的正確方法

護發要看季節性的變化

夏季，人體的內分泌旺盛，大量的出汗導致皮脂殘留在頭發上的量逐漸增加，此種表現既不衛生也不健康。我們有必要在這種情況下來好好的護理一下頭發，清潔完頭部以后還需輔以相應的護發產品加以養護。而這之中保護頭皮不被曬傷是最為緊要的一步，我們必須防患于未然，提前做好準備工作。

秋季，氣候逐漸干燥，頭發變得蓬松，易于脫落，這時不宜燙發、染發。要經常按摩頭皮，使頭部肌肉松弛，促進血液循環，加速毛發生長。注意合理的營養攝入，多吃蛋白質，維生素，少吃刺激性食物，保持良好的情緒，不用或少用電熱吹風。

冬季，氣候干燥，人體汗腺和皮脂腺分泌較少，頭發會變得干枯，無光澤，彈性降低，靜電性增加，塵埃易于吸附上去，頭發易臟，頭皮角質細胞脫落增多，頭屑增加。所以冬季應選用營養的香波清潔頭發，在每次洗完發后涂用護發素，每天應按摩頭皮，按摩結束后再涂上少量滋養發乳，使頭發有足夠的營養，變得光澤富有彈性。如頭屑仍較多，可用抗頭屑香波和抗頭屑的養發劑，有一定的止癢效果。

春季，雖然人們感覺到環境有所改善，但其實這個季節的護發步驟和冬季是相似的，而他的養護步驟則應參考夏季的部分。我們應具體問題具體分析，找到最適合自己的護發方法，改善發質不可輕忽。然而我們也不提倡過多的使用護發素，適量即可，反之則會適得其反。

另外，全身健康與頭發的生長密切相關，健康的體質是健美頭發的前提，積極鍛煉身體，改善體質，合理休息才能使秀發常在。同時，平時還要注意補充足夠的水分和營養素，有益于頭發生長，正確步驟如下：

01選擇正確洗發水

頭發人人會洗，洗發水也各有所愛，但是根據皮膚科醫師表示，80%的人洗發方法并不正確，這其中洗發水不合適占了很大一部分。每個人的發質不同，有人頭發較干燥，有人頭發則比較油膩，發質不同的人對洗發水的要求也不同，一般來說干燥發質適合中性洗發水，而油性發質則需要酸性洗發水，洗發水的酸堿度可以從洗發水的PH值看出來。

02正確洗發的方法

正確洗發方法有兩點需要注意，一是洗發水不要直接涂到頭上，這樣可能造成洗發水不易洗凈、過度侵蝕肌膚等問題，正確的方法是將洗發水置于掌心，揉勻后涂抹在頭上;第二，正確的洗發方法是充分按摩頭皮、既不要用力過大，也不能過于簡單，這樣才能充分清洗頭皮，讓洗發水的作用發揮到最理想。

03吹干頭發

洗完頭后用功率較小的吹風機快速吹干，在吹頭發的時候離得稍微遠一點，吹到八成干就可以了。

04良好的飲食和睡眠習慣

這是要求我們要規范我們的作息時間，這樣新陳代謝才會順暢，頭發自然水亮，除此之外，我們還需及時補充水分，這也有助于頭發的護理。

05完整的清潔工作

洗頭前先將洗發精在手掌搓至起泡才可開始洗頭，避免洗發精傷害頭皮，沖洗時以指尖將洗發乳推入頭發中，洗發時要讓頭發自然垂下，讓泡沫自然由發根走至發稍，以指腹輕輕按摩頭皮各部分。沖洗時要用流動而干凈的水，此時的頭發最脆弱，不要用力搓揉它，洗頭以溫水更佳，熱水最不理想，因為會讓頭發及頭皮變得干燥。